Brottningsträning är mycket allsidig och berör hela kroppen. Träningen bygger på smidighet, balans, snabbhet och naturligtvis teknik. Den unge utövaren utvecklar sin motorik genom att träna brottning. För nybörjarna är träningen fylld av lekmoment och parövningar. Det viktigaste är att ha roligt och få röra på sig.

Brottarens allsidigt tränade kropp klarar sig mycket bättre om olyckan skulle vara framme. I försäkringsbolagens statistik ligger skador inom brottningen mycket lågt ner i listorna över skadefrekvenser.

Brottning går utmärkt att kombinera med andra sporter. De flesta av våra unga brottare ägnar sig åt andra sporter också och har märkt att brottningsträningen gjort dem bättre även i dessa.

Då brottning i princip är en individuell inomhussport med sommaruppehåll, passar den utmärkt ihop med andra sporter så som t.ex. fotboll som har huvudsäsongen på sommaren. Dessutom är brottning jämfört med andra idrotter en billig sport utan dyr utrustning.